Podstawy Parkour
Parkour to złożona, fizyczna sztuka ruchu ciała osoby badanej w celu szybkiego i skutecznego przemieszczania się z miejsca na miejsce. Techniki parkour obejmują koordynację ręka-oko, równowagę, koncentrację i zwinność. Istnieje wiele różnych rodzajów parkour, które zostały stworzone, od freestyle do tradycyjnego. Freestyle to całkowicie naturalny ruch, który nie wymaga żadnej wcześniejszej wiedzy ani techniki. Styl parkour jest bardziej uporządkowany i wymaga mniej ruchów ciała, zwłaszcza nóg. Parkour wymaga wielu umiejętności i siły.
Techniki parkour
Jeśli chcesz nauczyć się parkour, musisz najpierw poznać podstawy. Musisz zachować dobrą równowagę, a najlepszym sposobem na to jest ćwiczenie technik, które są fundamentalne dla parkour.
Przede wszystkim ważne jest, aby wykonać walkower. Swobodny styl parkour opiera się na ruchu ciała w określony sposób, więc powinieneś mieć pojęcie o ruchach, które należy zastosować podczas wykonywania parkour. Jest kilka podstaw, których musisz się nauczyć i ćwiczyć.
